عادت درست غذایی چیست

 

۲۰ عادت غذایی باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی  و کبد چرب می باشد. ۱-چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲-قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸-غذا را به خوبی بجوید . ۹-ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶-مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷-به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸-کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
  • آخرین خبر
  • از اول دی بنزین را 1500 میخرید

  • انتقاد علی کریمی از روحانی برای افزایش عوارض خروج از کشور

  • محسن افشانی ازدواج کرد

  • کلینیک دندانپزشکی کاپیتان پرسپولیس افتتاح شد

  • افشاگری مربی موتورسواری نیکی کریمی درباره همکاری با وی

  • رضا ضراب به تجاوز جنسی هم متهم شد

  • فوری: زلزله 4.8 ریشتری لنگرود

  • مرگ علی عبدالله صالح تأیید شد

  • گوهر خیراندیش از ازدواج مجددش می گوید

  • دهقان فداکار درگذشت

  • امل حجازی محجبه شد

  • لباس مجری روسی مراسم قرعه کشی جام جهانی لو رفت

  • دایی وارد مسکو شد!

  • عذرخواهی فدراسیون کبدی پس از انتشار عکس جنجالی

  • سورپرایز ماریا کوماندانیا برای سردار آزمون

  • تکذیب ادعای بقایی

  • علی دایی به مراسم قرعه کشی جام جهانی میرود

  • واکنش محسن فروزان به شکست مقابل پرسپولیس

  • چهره متفاوت مریم معصومی

  • دریافت گواهینامه رانندگی بدون کارت پایان خدمت

  • پاسخ رهبر انقلاب اسلامی به نامه سردار سلیمانی

  • گروه تروریستی داعش پایان یافت

  • ترور بن سلمان شکست خورد

  • روسای جمهور آمریکا و فرانسه علیه ایران توافق کردند

  • محمد پورستار،بازیگر فیلم های تاریخی درگذشت

  • آخرین آمار جانباختگان زلزله استان کرمانشاه

  • شنبه تعطیل نیست!

  • واکنش الناز شاکر دوست به تولدی که عزا شد

  • نان، گران می شود

  • مشایی با دادسرا احضار شد

  • احتمال گران شدن لوازم خانگی بعد از ماه صفر

  • هومن سیدی همسر و فرزندش را معرفی کرد

  • گوشی های اندوریدی نیز به سیستم Face ID مجهز می‌شوند

  • مرگ مشکوک عمو و احضار هادی ساعی به دادسرای جنایی

  • دوشنبه ششم آذر تعطیلی رسمی شد

  • جزئیاتی تازه از نحوه بازداشت و استعفای اجباری حریری در ریاض

  • فوت 50 زائر ایرانی در پیاده روی اربعین حسینی

  • حکم توقیف روزنامه کیهان به شریعتمداری ابلاغ شد

  • طارمی به زودی متاهل میشود

  • نیکی کریمی در رستوران دوستش