عادت درست غذایی چیست

 

۲۰ عادت غذایی باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی  و کبد چرب می باشد. ۱-چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲-قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸-غذا را به خوبی بجوید . ۹-ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶-مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷-به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸-کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
  • آخرین خبر
  • سردار آزمون و مجری زن زیبای روسیه

  • شیلا خداداد مدل تبلیغاتی شد

  • داعش جام جهانی 2018 روسیه را تهدید کرد

  • عکسهای خبر ساز آنجلینا جولی روی مجله مد بازرا

  • مصاحبه جنجالی با مرتضی حسینی:برادرم کثیف ترین است

  • ورود غیرقانونی به عراق 3 سال حبس دارد

  • علاقه بهنوش طباطبایی به طرفدرانش

  • ملکه رنجبر در ccu بستری شد

  • آش گوجه فرنگی

  • پیکه و شکیرا در آستانه جدایی

  • حامد هاکان درگذشت

  • قیمت ارز دیجیتال 4 مهر

  • قیمت سکه و ارز 4 مهر

  • واکنش علم الهدی به معرفی فیلم "نفس" برای اسکار 2018

  • شوک سوم پرسپولیس

  • نرخ ارز و سکه 2 مهر

  • شایعه عروسی ساره بیات

  • حکم فیفا علیه پرسپولیس اعلام شد

  • نادر گلچین درگذشت

  • بلیط رایگان فیلم به شرط خوردن غذا در رستوران دلی جان

  • قیمت جهانی ارزهای دیجیتال 30 شهریور

  • سخنرانی روحانی در سازمان ملل

  • اشتباهات افراد مریض در مصرف دارو

  • رستوران زنجیره ای منصوریان مورد حمله هواداران شاکی استقلال

  • برندگان جوایز امی امسال مشخص شدند

  • زمان واریز یارانه شهریور 96

  • نرخ ارز و سکه 25 شهریور

  • خرما مجلسی

  • شلیک موشکی کره شمالی به سمت ژاپن

  • پیام بشار اسد به رهبر معظم انقلاب

  • قیمت طلا کاهش یافت

  • قیمت ارزهای دیجیتال

  • قیمت جهانی ارزهای دیجیتال

  • کاهش 15 هزار تومانی سکه

  • خورش آناناس

  • توقف فروش ارز مسافرتی از 20 شهریور

  • 23 زائر ایرانی تاکنون در حج فوت کرده‌‌اند

  • قیمت طلا و ارز

  • سود سهام عدالت تا 13 روز آینده واریز میشود

  • پلمپ پاساژ علاالدین با نزاع دستفروشان